2010 藏王溫泉滑雪之旅

2010年大家去藏王溫泉滑雪了
http://zao-onsen.blogspot.com/


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夏日的野澤溫泉滑雪場

沒有雪的滑雪場~



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2009 大阪-野澤溫泉 旅行紀錄

大阪-野澤溫泉 六天五夜全紀錄!!

高學長的嘔心瀝血之作!!請各位回味~

野澤溫泉滑雪之旅
http://www.wretch.cc/blog/sunfishes/26657544

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2009 大阪-野澤溫泉 影片集

右下角有高畫質版(HD)可以選
3月3日 新增泡麵博物館



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2009 大阪-野澤溫泉 慶功宴

歡樂的慶功宴~慶祝大家平安歸來!!

快樂的麻辣鍋~

感謝猴子冒著斷手的危險還幫我們複製相片~太感動了!!

ps.那是我送她的iphone!!

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2009 大阪-野澤溫泉 相片集

大阪-野澤溫泉 滑雪之旅圓滿成功!!





這次17人的團真是太厲害了~自己都不敢相信!!

在大阪市區的17人隊伍真是壯觀~~

還好17人都平安回來。

今年的降雪量比去年少很多~

第一天的大雪，也讓沒看過雪的見識一下啦!!

大家也都很努力的學習~加油!!

明年再來!!!


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2009大阪-野澤溫泉 行前會 成功!!

感謝大家的參加!!黃傑克笑多開心!!

有好吃的東西

滑雪用具分發，學弟全副武裝!!

賴小民快樂的收錢!!

行程說明~

馬上就要出發啦!!!!!!
大家小心不要感冒啦~努力做運動!!
加油~~

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2009大阪-野澤溫泉 行前會

1月24號下午1點，行前會 "frog.cafe 蛙咖啡" 請各位參加!!

時間:1月24號下午1點

地點:frog.cafe 蛙咖啡
http://cafe.frogfree.com/index.html
地址:台北市松江路69巷5號(捷運忠孝新生站4號出口)
電話:(02)2506-1716

行前會內容:
1.行程說明
2.出發前及日本應注意事項
3.床位分配
4.應攜帶的東西
5.領取滑雪用具(有購買的記得帶錢)
6.自由發問

以上圖片取材自frog.cafe 蛙咖啡

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2009大阪-野澤溫泉 大阪的晚餐

經過大家的投票後，"神樂食堂-串家物語" 以9票勝出!!

第一名"神樂食堂-串家物語"9票
現在已經預定"神樂食堂-串家物語" 17人 1月30日 晚上7點
有不吃的人請舉手留言。

第二名5票"炭火燒肉酒家-牛角"有要吃的人請留言，可以訂1月31日晚上。

第三名3票"道頓堀-螃蟹道樂"就當作沒這回事吧!!有要吃的人，他門口有賣烤蟹腳，一盒三百日幣的樣子!!想吃的可以去試試。
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各位同學~ 該運動啦 !

馬上就要破20天啦，各位同學~ 該運動啦!

這裡附上滑雪專家tangkai的訓練運動，大家加油!!

基本上滑雪是屬於全身的運動, 沒有滑過的第二天起來保證全身酸, 即使你每天都有運動的習慣還是無法避免.

基本訓練包括三個項目.

第一 (腳):
每天做原地蹲坐 (squat) 即是半蹲然後站起, 記得蹲下的時候前膝蓋不可過腳指頭, 蹲越低越好然後站起, 做至少10-15次或是到不行..然後重複在做兩次..
這個運動可以幫助你訓練在雪地裡腳上綁滑板站起來所需要用的肌肉.

第二 (腰):
最基本的仰臥起坐..(sit ups)
這我就不用多教了..一樣做三個 set 一次依照自己能力每天持續增加..
滑雪是一個講求平衡感的運動.. 我們的腰部肌肉是所謂的中心(core) 中心越強壯越穩平衡感就可以越好.

第三 (手):
伏地挺身.. 這是最基本的運動, 可以幫助胸肌還有背肌也可以訓練到腰部.
三頭肌 (就是你的手背, 女生所謂的蝴蝶袖) 可以背對著家裡的茶几或是樓梯然後把雙手放在上面腳往前伸直..然後把手彎起來像下再起來 (如圖: http://www.beebleblog.com/images/tricepdip.jpg)
滑雪不是用腳嘛? 怎麼要用手ㄋ?? 當然初學者多半都坐在雪上或是蹲在雪上的. 所以你要站起來的時候都會用到手去撐.. 做伏地挺身是幫助你跪在雪地站起來的時候... trecept dip 是幫助你坐在雪地裡站起來的時候.兩邊都很重要..

這三個基本功以外..因為我們要連滑三天..真的連我自己都會吃不消.所以建議你們可以多做做心肺訓練 (跑步, 飛輪, 腳踏車, 樓梯) 每天至少半個小時..這樣你到時候可以輕輕鬆鬆享受滑雪的運動..


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野澤溫泉尋寶活動

野澤溫泉的溫泉街與滑雪場開始尋寶活動啦!!

『ニコニコ袋見つけた！』『尋找微笑袋!』
活動期間:1月15日~3月31日

尋找隱藏在溫泉街與滑雪場的『微笑袋』↓
裡面會有小驚喜喔!!
不知道是什麼東西~~

大家用力找!!

以上內容轉載自野澤溫泉網站

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Shaun White snowboarding

這個讚!!

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野澤溫泉 滑雪場內設施簡介

滑雪場內除了滑雪之外，還有各式好吃又好玩的設施!!

各式各樣的餐廳任你選擇
http://www.nozawaski.com/winter/information/meal/
每間都有自己的特色料理!!
牛肉加哩、卡茲加哩、拉麵、起士漢堡、烏龍麵、野澤溫泉丼、蛋包飯、炒麵、還有摩斯漢堡勒!!

休息室
滑雪累了，來休息室休息一下吧!!

日本滑雪博物館
入館料300日幣

雪上遊覽車
料金500日幣，附飲料喔!!

可愛的雪屋


山頂的瞭望台
一覽北信山岳的風景。

還有更多好玩喔~

以上部分圖片取材自野澤溫泉網站



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突破30天啦!!

離"2009野澤溫泉滑雪之旅"出發日還有29天!!!

29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~29天~

29個29天~

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野澤溫泉 滑雪場SNOW PARK

位於"上之平"覽車的滑雪公園

標高1,220m~1,410m
滑走距離2000m

公園內有各式各樣好玩設施
小跳台
中跳台
跳箱
欄杆
U行滑道

從初學者道難度高的設施都有喔!!

有勇氣的可以來試試看!!

以上圖片取材自野澤溫泉滑雪場網站

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大阪的吃喝玩樂(二)

在大阪的一天半，最大的問題就是17個人要怎麼吃飯!!!!

這裡找了幾間餐廳，應該可以一次容納17人!!

神樂食堂-串家物語
選擇自己愛吃的料，享受自己串炸的樂趣!!

這絕對是台灣吃不到的!!
每人2310日幣，90分鐘吃到飽!!!
再加1050日幣，酒類飲料喝到飽!!!
不喝酒的加525日幣，飲料喝到飽!!!

1.每張桌子都有一個小油炸鍋
2.選擇自己喜歡的料(肉類、海鮮、蔬菜、等等)

3.沾上自己喜歡的醬料(正統卡滋醬、特製米醋、起司醬)
4.參考桌上針對各種料的最佳油炸時間，初學者也能榨出好吃的串炸
5.還有豐富的蔬菜沙拉、茶泡飯等等

6.餐後還有女性最愛的甜點、蛋糕、優格、各式水果
7.最後再來自己做個冰淇淋吧!!

串家物語的堅持
從植物與魚萃取的健康油
精選的油炸專用麵包粉，炸出外脆內多汁的串炸
串家密傳的自製沾醬

http://www.kushi-ya.com/index.html

推薦度
玩玩玩玩玩
吃吃吃吃
五個好玩四個好吃

道頓堀-螃蟹道樂
來到大阪決不能錯過的螃蟹道樂!!

位於難波道頓堀的螃蟹道樂，最著名的就是牆上那隻會動的大螃蟹!!
來享受一頓帝王蟹大餐吧!!

螃蟹會席-鏡花套餐每人4620日幣
有點小貴，但是絕對值得!!

http://www.douraku.co.jp/kansai/menu/honten/index.html

推薦度
看看看看
吃吃吃吃吃
四個好看五個好吃


炭火燒肉酒家-牛角
體驗真正的日式炭火燒肉!!

每人4000日幣，90分鐘吃到飽!!!酒類飲料喝到飽!!!

牛角的堅持
肉-安全安心好吃的牛肉

烤-讓你的生命充滿活力!!

炭火

醬汁-醬油、鹽、味增

http://www.gyukaku.ne.jp/index1.html
折價券

推薦度
氛氛氛氛
吃吃吃吃
四個好氣氛四個好吃

以上圖片取材自各餐廳網站

大抉擇的時間到了!!
我們在大阪有兩餐晚餐，30號和31號晚上!!
各位同學是要兩天晚上這三間選兩間吃；
或是一天晚上這三間選一間吃；
或是兩天晚上這三間都不吃，自己隨便吃!!

來發個言吧!!首頁會設投票，看大家最想吃哪一間!!

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大阪的吃喝玩樂(一)

大阪出發的野澤溫泉滑雪之旅，順便享受一下大阪的吃喝玩樂吧!!

檢視較大的地圖

大阪市位於日本本州西部，座落近畿平原，面臨大阪灣。古時作為京都的外港。與京都、神戶合稱為京阪神。是西日本、近畿地方、京阪神都市圏及大阪都市圏的行政、產業、文化、交通中心，也是大阪府府廳所在地。白天人口僅次於東京23區為全國第二名，夜間人口次於橫濱市為全國第三名。(維基百科)

接下來介紹幾個在這一天半可以去的好吃又好玩的好地方!!

大阪環球影城
http://www.usj.tw/index.html
東京有迪士尼，大阪則是環球影城，坐電車離大阪站不到20分鐘!!
影城入口的環球影城CITYWALK更是吃飯逛街的好地方。
CITYWALK內的大阪章魚燒博物館，品嘗大阪名產-各式的章魚燒。
http://www.ucw.co.jp/otm2/index.html


海遊館
http://www.kaiyukan.com/chinese_traditional/index.htm
位於大阪港的天保山，號稱世界最大的海洋生物館，總蓄水量達11,000噸。
旁邊的浪花橫丁美食城更是蒐集了各式各樣的傳統小吃，室內復古街道的裝潢，彷彿回到昭和年代的日本。
http://www.kaiyukan.com/market/kuishinbo/index.htm

梅田
大阪北區最熱鬧的地方，jr大阪站一出來就是梅田，是各家百貨的集中地，阪神百貨、大丸百貨、阪急百貨、HEP百貨店、大阪最大的電器百貨YODOBASI CAMERA。
浪花餃子競技館http://www.namco.co.jp/tp/naniwagyoza/

心齋橋
以御堂筋為中心，大阪南區最熱鬧的一條街，藥妝店、服飾店、小吃店、精品店；還有整排的高級名牌店LV、GUCCI、COACH...這條有屋頂的室外街，可以一路從心齋橋逛到難波。另一邊還有著名的美國村，專賣年輕人的服飾。
*我們住的日航飯店一出來就是心齋橋，記得錢帶多一點!!

難波
與心齋橋相隔一站，難波的道頓堀可以說是大阪南區的美食中心，螃蟹道樂、章魚燒、拉麵...
難波站-大阪南區重要的交通轉運站，巴士、地下鐵、南海電車、jr國鐵；旁邊的高島屋更是購物的好地方。

日清泡麵發明紀念館
日本的泡麵大王"日清"裡面有各式的日清泡麵，以及日清泡麵的歷史；特別的是可以打造一杯世界上絕無僅有的"我的杯麵"，在杯子上畫上自己喜歡的圖案，加自己喜歡的料，再幫你包得好好的!!時間夠的話一定要去做一個!!
http://www.nissin-noodles.com/

待續...!!


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2009大阪-野澤溫泉 出發 !

野澤溫泉滑雪之旅準備出發啦!!

詳細內容

1月30日 星期五
1155     台北－大阪
   ~        大阪觀光 自由時間
1800    大阪日航酒店

1月31日 星期六
0900    早餐
   ~        大阪觀光
2030    難波OCAT集合
2230    大阪－野沢温泉 夜行巴士
*夜行巴士為晚上10:30出發，早上6:00到達野澤溫泉。

2月1日 星期日
0600    野沢温泉
0630    Check in,準備
0830    滑雪 滑雪場吃午餐
1630    旅館 洗澡,休息
1800    旅館提供晚餐
2000    溫泉時間 溫泉街

2月2日 星期一
0730    早餐 鳩田屋
0830    滑雪滑雪場 吃午餐
1630     旅館 洗澡,休息
1800    旅館提供晚餐
2000    溫泉時間 溫泉街

2月3日 星期二
0730    早餐 鳩田屋
0800    Check out
0830    滑雪 滑雪場吃午餐
1630     旅館 洗澡,休息
1800     溫泉街晚餐 溫泉街
2130     野沢温泉－大阪 夜行巴士
*夜行巴士為晚上10:30出發，早上6:00到達大阪難波。

2月4日 星期三
0600     大阪
1000     大阪－關西機場
1310      大阪－台北

出發前的準備

健康的身體:
滑雪最重要的就是健康的身體!平時沒在運動的同學，
請在出發前一兩個星期好好運動一下(不要懷疑，我是認真的!!)，不然第一天滑玩雪，隔天早上會肌肉痠痛到爬不起來!!
坐夜行巴士是很累的，請各位同學出發的前一天一定要好好睡覺。

滑雪用具:
帶好自己的保暖衣物、毛帽、滑雪用防水手套、雪鏡、脖圍、長的厚襪子(到膝蓋下)。
以上用具沒有的可以到大阪購買。滑雪衣、滑雪褲、雪板、鞋子可以在滑雪場租。

盥洗用具:
牙刷、牙膏、小毛巾(洗溫泉要用，一定要帶喔!!)

其他:
皮膚乾燥的記得帶保養品、護唇膏、戴眼鏡的最好戴隱形眼鏡、人工淚液。

離出發還有45天!!大家加油!!


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2009大阪-野澤溫泉 目前進度

2009年1月30日出發。
2008年12月04日第二次付款
2008年12月08日確定出發人數為16人
2008年12月10日完成滑雪行程16人預約
2008年12月15日完成滑雪行程匯款
2008年12月17日變更為17人

行程
六天五夜/巴士上兩夜，溫泉旅館兩夜，大阪市內一夜
1月30日 星期五 台北-大阪/大阪觀光、住大阪市內
1月31日 星期六 大阪/大阪觀光、晚上大阪出發的夜行巴士
2月01日 星期日 野澤溫泉/滑雪、溫泉旅館
2月02日 星期一 野澤溫泉/滑雪、溫泉旅館
2月03日 星期二 野澤溫泉/滑雪、晚上野澤溫泉出發的夜行巴士
2月04日 星期三 大阪-台北/中午飛機

溫泉旅館"野沢ビューホテル嶋田屋"

大阪旅館 "大阪日航酒店"

價錢
機票 13500元(華航團體票)
旅費 19000元(包含所有花費)預估

華航團票 6天 日期不可更改
13500元 0835起飛 1155到達 回程1310起飛1520到達

目前人數
01.賴小民
02.賴小威
03.王小麟
04.廖小德
05.堂小凱
06.吳小緯
07.黃小傑
08.高小能
09.高學弟
10.高學妹
11.張小瑜
12.朱小如
13.陳小仲
14.劉小馨
15.廖小雲
16.陳小竹
17.楊小菁

由於要先買機票
1月30日出發 華航團體票

請於12月1日前匯13500元至
008華南銀行
242200475177

還有護照影印本

2008年11月28日 已完成大阪日航酒店15人預約
入住當天繳錢。7000日幣/人

2008年11月29日 已完成滑雪行程12人預約
將於近期內繳款，請做好準備。

2008年12月01日 感謝各位!!12人機票已經搞定

2008年12月04日 第二次付款開始了

本次付款為滑雪行程，包括野澤溫泉來回巴士，溫泉旅館兩天，兩餐早晚餐，滑雪費用。
一共為日幣32000元，以今天的匯率0.36換算，為台幣11520元。

由於這筆錢是要匯去日本，不管刷卡或是匯款都會產生手續費。
這裡每人先收980元台幣，之後多退少補。

繳款金額為11520+980=12500

請於12月10日前匯12500元至
008華南銀行
242200475177

匯款完成後通知我!!
這是最後一次付款，請各位準時。
其他的費用各位自己準備，帶日幣去日本付。

已匯款:
賴小民
賴小威
王小麟
高小能
廖小德
堂小凱
張小顯
陳小欣
陳小仲
劉小馨
廖小雲
張小瑜
朱小如
吳小緯
黃小傑
陳小竹

感謝!!

2008年12月10日第完成滑雪行程16人預約
溫泉旅館的房間分配

男生10人，女生6人
男生:5人房兩間 每人32000日幣
女生:3人房兩間 每人32400日幣

2008年12月15日完成滑雪行程匯款

已跟日本確認，完成匯款手續，剩下的就是等出發啦!!!!
匯款剩餘的錢，每個人可以再退一千多日幣，由於男女生價錢不同，等我搞清楚之後再公布。

終於搞定啦!!!萬歲!!萬歲!!萬歲!!萬歲!!

2008年12月17日變更為17人
新增一位女同學楊小菁
男生10人，女生7人
房間分配有以下變動
男生:5人房兩間 每人32000日幣
女生:4人房一間 每人32000日幣、3人房一間 每人32400日幣

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